练散打能把人打死吗？ (一)

练散打能把人打死吗？

答一般是打不死的,有保护啊.怎样才能练好散打拳谚云：“练拳不练功，到老一场空”。要想练好散打首先就要提高功力。散打格斗的功力练习包括：力量练习、练习、耐力练习、灵敏和柔韧性练习等，坚持经常训练能增强身体耐力和拳击、腿击的威力，提高攻防，锻炼身体的灵活性和协调性，从而全面提高散打格斗的素质。一、散打格斗的力量练习力量是指肌肉从事工作时克服阻力的能力。我们所具有的力量，会直接影响到对格斗技术的掌握与技能的提高。随着力量的增大，、灵敏、耐力、柔韧性等素质也会有着不同程度的相应增长，因而力量乃是身体训练水平的重要指标，是非常重要的素质之一，拳谚：“一力抵十技”道出了力量训练的重要性。（一）上肢力量练习1、 杠铃练习①平推：两脚开立，两手正提杠铃置于锁骨处，随后两手用力向前平推，反复练习。 要求：平推要有爆发力，快速有力。②弯举：两脚开立，两手反握杠铃，然后两手以肘关节为轴做两臂屈伸动作，反复练习 。要求：腰不可晃动，主要靠两臂肱二头肌力量弯举;上举要快，放下要慢。③上举：两脚开立，两手正握杠铃上举，反复练习。也可以做向上挺举动作，反复练习，逐渐增加重量。④宽提拉杠铃：两脚开立，弯腰两手正握杠铃，随后，两臂以肘关节为轴，向上提拉杠铃，反复练习可以快慢结合起来做。要求：腰不要上下起伏，靠两臂力量提拉。⑤颈后推：两脚开立，两手正握杠铃置于头颈后，向上推举，反复练习。要求：做屈伸时，两臂固定在头两侧，两肘向上伸直，上体不动。⑥卧推：身体仰卧在卧推凳上，两手正握杠铃置于胸上向上方推起至两臂伸直，反复练习，可以快、慢、轻、重结合起来练习。要求：上推要快，放下要慢。⑦摇转杠铃：将杠铃杆一端置于墙根和墙角，另一端加上杠铃片，双手握住加片这一端，上下、左右摇转。2、哑铃练习①哑铃扩胸两脚开立，两手持哑铃做扩胸动作。二、散打格斗的柔韧性训练柔韧性的好坏，是影响散打格斗战术发挥的重要因素之一。在格斗技术训练中，除具备力量、和耐力等素质外，还必须具备良好的柔韧性，这才算掌握完善的动作要领，反之，即使一个力量很大的搏击运动员，如不注重柔韧性练习，其格斗技术也是不会有所精进的。（一）原地或行进间的扩胸、振臂、转体和体侧运动要求：动作由慢到快，力量由轻到重。（二）原地肩臂绕环，腰部绕环、颈部绕环（三）前俯腰并步（也可以开立），两手手指交叉，手先朝上，然后上体前俯，手心向下，两手贴地，反复练习。要求：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，身体尽量前俯。 （四）下腰两脚开立，两臂伸直上举，腰向后弯，抬头、挺腰，上体后仰，两手撑地，手脚成桥形。（五）跪腿压两腿跪地，脚尖绷直，臀部坐在脚后跟上跪压，随着股四头肌的拉长也可以身体向后仰。要求：脚尖要绷直，上体后仰幅度要大。（六）肩肘倒立身体仰卧在垫子上，两腿并拢举起，两手撑腰，两腿可以做向上蹬腿（如蹬自行车状）或交叉腿，还可以两腿并拢，脚尖绷直，向头的方向双脚触地。（七）横叉、纵叉横叉：两脚左右分开成直线，脚内侧着地。纵叉：两脚分开或直线，右脚后侧着地，脚尖勾起，左腿前侧着地，绷脚尖。（八）正压腿右脚向前伸，放在横木上，腿伸直，脚尖上勾，左腿站直，上体挺胸前屈，双手抓住右脚尖上下弹压。左右互换。要求：上体要正，不可弯腰，右腿要直，不可屈膝，由轻到重练习。（九）侧压腿右脚内侧放在横木上，膝直，左腿站直，上体向右侧转体俯身下压。左臂经头上向右脚尖靠拢。要求：由轻到重，反复练习。（十）并步抱膝两脚并拢直立，弯腰两手由后抱住两腿后跟腱。要求：两腿要并拢，膝不可弯屈。（十一）仆步压腿站立，左脚向左前迈一大步成右仆步，右腿膝直，脚尖内扣，左手抓住右脚尖，重心在右，上体向右侧弹压。要求：右腿要挺直平仆，弹压幅度要逐渐加大，右脚脚外侧不要离开地面，反复交替练习。（十二）弓步压腿左脚向前一步成左弓步，上体稍后仰，上下弹压。要求：前腿弓、后腿挺直，不可屈膝，上下弹压幅度逐渐加大。（十三）后压腿背对肋木或一定高度的物体，并步站立，两手叉腰，左腿支撑，右腿后举脚背放在桌子上，脚面绷直，上体后屈并坐压振动作，两腿交替进行。要求：两腿挺膝，支撑腿要全脚掌着地，脚趾抓地，挺胸、展髋、腰后屈。（十四）正踢腿两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右脚脚尖上勾，向前额上踢，左右脚交互练习。（十五）外摆腿两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右脚由上再向右踢摆，两腿交互练习。（十六）侧踢腿两脚开立，左腿支撑，右臂在体前，右腿由下向上踢。（十七）里合腿两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右腿由右向上再向左踢摆，两脚交替进行。（十八）摆撩腿1、 侧摆撩两手扶肋木或窗台，右腿支撑，左腿伸直，由右向左上摆撩。要求：溜腿腿要伸直，向上撩幅度逐渐加大，由轻到重，由慢到快。2、后摆撩侧对肋木，两手扶肋木，左腿支撑，右腿伸直，向后上摆撩，上体先向前俯然后猛后仰，身体成反弓形。要求：后摆溜腿腿要伸直，逐渐加大幅度，上体后仰与后撩要配合协调。（十九）涮腰两脚开立，上体前展，肩部、手臂放松，由下向左、经后至右旋转。要求：旋转幅度要大，逐渐加快，左右交互练习。三、散打格斗的与爆发力练习是指人体进行快速运动的能力。在运动中表现为三种形式：反应、动作及位移。搏击的在格斗中是十分重要的，拳谚云“手快打手慢”道出了的重要性。所谓爆发力就是当我们以最大的力量和最快的完成某一动作时所表现出的能力。爆发力是力量的一种。（一）训练1、各种距离的冲刺跑，如：20米、30米、50米不等。2、各种节奏的加速跑、变速跑、快速起动跑、变向跑、下坡跑。原地或行进间高抬腿跑、小步跑、原地摆臂练习。做背向的小步跑或高抬腿跑，听到信号后快速转身冲刺。看手势进行变向跑。空击：双手握拳格斗式站立，以最快的空击，几种拳法配合练习，击拳越快越好。用各种拳法、腿法踢打悬挂的轻沙袋。（二）爆发力训练平推轻杠铃：越快越好。打踢沙袋：用全力和最快的击打轻、小的沙袋。四、散打格斗中的耐力练习耐力是格斗技术中的基本素质之一。我们在格斗训练与实战中，往往会出现因耐力不足而产生疲劳、无力、功力下降等。要克服这种现象，只有增强耐力，下面介绍提高身体耐力的方法。（一）长跑、越野跑和多组4×100m、4×200m冲刺跑。（二）长时间对抗：长时间摔跤、散打等训练，可使肌肉提高耐久力。（三）长距离游泳，全场踢足球、打篮球比赛、长时间骑自行车、冲跳台阶、长时间做俯卧撑、长时间跳绳等。五、反应、灵敏性练习灵敏是指身体各部位迅速改变方向、位置的能力。是由耐力、、爆发力和协调性等几种素质综合而成的。良好的灵敏度，可使我们做到灵活自如，增强实战能力。（一）闪躲1、两人互相做假设性攻防和躲闪方法是一人做进攻动作，另一人根据进攻动作方向、路线、而及时地、准确地判断从而作出闪躲动作。2、闪展腾挪练习吊3—5个小沙包，练习者立于吊包之间，连续不停击打每个沙包，还要尽量躲开各吊包的撞击。

散打比赛时拳手被打死是犯法吗？ (二)

答首先要非常冷血地回答一句：大部分时候是不犯法的，但肯定有人要为此负责任。

作为一种对抗性很强的运动，格斗比赛中选手受伤是很常见的，就像篮球比赛、足球比赛，哪怕是乒乓球比赛一样，运动员比赛受伤都是一个比较正常的事情。不可否认，格斗比赛，无论是拳击比赛，踢拳比赛还是综合格斗比赛，在世界范围内，几乎每一年都会有选手死亡案例。当然，作为刚发展10多年的中国搏击，自然也有这样的案例，比如河南70KG级散打选手上官鹏飞，就在2011年的一场散打比赛中，被对手击中后脑后KO。尽管赛后被送进医院，但最终不幸身亡，一位散打新星就此陨落。尽管上官鹏飞因比赛遭KO不治身亡，但他的对手却并没有因此被判刑入狱，因为格斗比赛甚至是竞技比赛，都有它特殊的规则。接下来，笔者就详细谈一下个中情况。

1、责任书

一般来讲，格斗比赛打响之前，拳手一般会被要求签署一份协议，或者叫责任书。根据协议内容，拳手登台比赛是他个人的主动行为，没有受胁迫等情况，并愿意为潜在的受伤，甚至是死亡负责。举个最近的例子，4月29日，一龙跟网红主播刘二狗比赛时，一龙赛前就曾强调过此事，他对网红主播刘二狗是否签署赛前风险责任书的问题，进行了多次确认。因为无论是赛事方，还是选手，都不希望意外发生后再做处理，他们更希望提前把这些潜在风险提前掰扯清楚。因此，万一拳手在散打比赛中不幸身亡，大部分时候，并不触犯法律。

2、保险

那赛事方不会因为拳手身亡触犯法律，那赛事方就没事了吗？当然不会！作为赛事方，无论是大型赛事，还是小型赛事，都需要掏钱为拳手们购买保险，这是赛事方的义务，或者可以称之为责任。这样一来，拳手受伤或者身亡，一般都会得到相应的赔偿，用于后续治疗等费用。当然如果保险公司赔偿不够，那么赛事方包括当事人，出于个人道义，往往也会给一些补贴，但这种情况要分人，有的人品好可能就给，有的人品不行恐怕就够呛了。

3、特殊情况

尽管大部分比赛拳手死亡不触犯法律，但也会有特殊情况。比如举个例子，如果拳手在比赛中，在明知对手已经丧失抵抗力的情况（已经被KO）下，拳手依然出于愤怒，或者其他原因，继续攻击对方，一旦造成对方身亡，那么这位拳手可能就会因为自己的行为触犯法律。为了确保这种情况不会发生，格斗比赛才会安排场上裁判对比赛进行干预。同样拿最近一龙跟网红主播刘二狗的比赛来举例，刘二狗自称没倒下，裁判却宣布比赛结束，就是这个原因。

综上所述，散打比赛中拳手被打死，大部分时候是不触犯法律的，但也有个别例外情况，但有一点可以保证，那就是肯定有人会为这种意外负责任！

拳击比赛是不是很危险，据说拳击比赛有死人的，被打后身体器官会不会受伤 (三)

答拳击比赛确实存在一定风险，历史上也曾有选手在比赛中不幸身亡，这一点不容忽视。然而，随着现代安全措施的不断完善，比赛中对选手的保护已经做到了极致。比赛前，选手需要通过严格的体检；比赛过程中，裁判、教练团队和医疗人员有权终止比赛，以确保选手的安全。尽管如此，拳击仍然被误解为一项高风险运动。实际上，与其他运动相比，拳击的安全性并不低。例如，赛车和滑雪的风险远高于拳击，甚至橄榄球运动员的死亡率也高于拳击手。拳击是一项值得尊重的运动，适合作为业余爱好。在我们拳击馆，大多数学员都是普通爱好者，包括一些七八岁的儿童，他们在训练和实战中从未遇到过安全问题。

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