午睡是身体的“修复剂”,但超过这个时间,死亡风险增加30%! (一)

午睡是身体的“修复剂”,但超过这个时间,死亡风险增加30%!

贡献者回答午睡确实如同身体的“修复剂”，对健康有着诸多益处。它能帮助缓解上午工作学习带来的疲劳，提升下午的精神状态和工作效率，还对心血管健康等方面有积极作用。

然而，午睡并非时间越长越好。研究表明，若午睡时间超过90分钟，死亡风险可能会增加30%。这是因为过长时间的午睡可能会使人体进入深度睡眠阶段，当突然醒来时，身体的生物钟和生理节奏被打乱，会出现头晕、乏力等“睡眠惯性”现象。长期这样，还可能影响夜间的正常睡眠质量，进而扰乱整个睡眠周期，影响身体的内分泌、代谢等系统的正常运转，增加心血管疾病等健康问题的发生几率，最终导致死亡风险上升 。所以，适宜的午睡时长一般在20到30分钟左右，既能起到休息恢复的作用，又不会带来不良影响。

午睡死事件概述 (二)

贡献者回答在2012年12月22日14时30分左右，位于东莞大岭山镇的新太阳幼儿园响起起床铃声。值班老师们逐个唤醒孩子们，然而当他们来到小栩的床前时，却发现他沉睡不醒，无论怎么呼唤，小栩的身体都保持着僵硬，已经失去了呼吸。医护人员在当天下午11时左右将小栩送往了殡仪馆。

这位不幸的孩子名叫郭俊栩，出生于2007年6月，他的父母均在深圳市工作。在出事前，小栩一直寄住在姑姑郭女士的家中。自2010年2月起，郭俊栩就读于大岭山新太阳幼儿园的小班。

据警方笔录，22日下午14时45分，郭俊栩的两个姑姑突然出现在幼儿园，她们试图提拉他的裤子时，触感异常，发现孩子的腿部冰冷且坚硬，这表明小栩的死亡时间可能已经超过了1小时。幼儿园保安老钟的描述也印证了这一点，他作为当天下午第二个接触小栩的人，注意到小栩的左腿弯曲，双手撑开，身体被被子覆盖，这显然并非正常的睡眠姿势。

这个悲剧事件让人痛心，它揭示了对于儿童安全的紧迫关注，同时也引发了对于幼儿园日常管理的深入反思。

看完本文，相信你已经对午睡死有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试法衡网推荐的方法去处理。