老公出轨后，你不愿意和他亲近：一种正常的情感反应

老公出轨后，你不愿意和他亲近：一种正常的情感反应

简介：

在婚姻关系中，忠诚与信任是维系双方情感的基石。然而，当其中一方背叛了这份信任，尤其是老公出轨，对于另一方而言，无疑是一场情感的风暴。本文将探讨在老公出轨后，妻子不愿意与其亲近这一情感反应的正当性与合理性。

一、出轨行为的情感冲击

当得知老公出轨的那一刻，妻子的内心往往经历着翻江倒海般的痛苦。这种痛苦不仅源于对背叛的直接感受，更源于对婚姻关系信任的崩塌。<标签出轨>出轨意味着老公在婚姻之外的寻求满足，这无疑是对妻子情感价值的极大否定。妻子可能会感到被抛弃、被忽视，甚至开始质疑自己的魅力和价值。这种深刻的情感创伤，使得妻子在短时间内难以恢复对老公的信任和亲近感。

二、自我保护机制的启动

面对老公的出轨，妻子内心往往会启动一种自我保护机制。<标签自我保护>自我保护这是一种本能的反应，旨在避免进一步的情感伤害。在这种情况下，妻子可能会选择疏离老公，避免与其产生过多的情感交流，以免再次触发内心的伤痛。这种疏离并非出于冷漠，而是妻子在努力调整自己的情感状态，寻找重建内心平衡的方式。

三、重建信任的艰难过程

信任一旦崩塌，重建的过程往往漫长而艰难。<标签信任重建>信任重建对于妻子而言，老公的出轨行为已经在其心中留下了难以磨灭的阴影。即使老公表现出悔过之意，并努力弥补过错，妻子也需要时间和空间来逐步放下心结，重新建立起对老公的信任。在这个过程中，妻子不愿意与老公亲近，实际上是她内心仍在挣扎、试图找回安全感的一种表现。

四、情感修复与重建的必要性

尽管出轨行为对婚姻关系造成了极大的破坏，但如果双方都有意愿修复这段关系，那么情感修复与重建就变得尤为重要。<标签情感修复>情感修复妻子不愿意与老公亲近，并不意味着这段关系无法挽回。相反，这往往是双方需要重新审视彼此关系、深刻理解彼此需求的契机。在修复

老公出轨后回归家庭后我总是觉得他脏不想和他同房怎么办？ (一)

优质回答柠檬情感课堂丨作者

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有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公有外遇处理的最好办法 (二)

优质回答方法一：采取暴力的方式 有些女性在遇到老公出轨，控制不好自己的情绪，会用一些比较偏激的行为来发泄自己的怒火。 例如把身边能扔的东西都扔了一遍、扇他耳光、打他等等。这些行为对你挽回老公和挽救婚姻没有好处，只会加剧对方不同情不内疚，反而觉得外面的女人比你好。 你像个泼妇那样谁都不想要，不要以为打他就能打醒他，他反而觉得更抗拒和你生活了，心里建立起了防护墙，以后你想走入对方内心就更难了。 方法二：盲目找亲朋好友帮忙 面对老公出轨，你肯定乱了阵脚会找好友帮忙劝他、帮你说尽好话，找家人给他做思想教育。 实际上你这种做法等于告诉他人老公出轨了，只会给他很大的压力，甚至影响他的工作和人际关系。 对方为了保住自己的一切他会告诉大家说都是因为你不好，对你常年疏忽，各种受害者心理就会在这一时间爆发，本来没打算离婚的，最后也会因此而决定离婚。 方法三：自虐自残 用这种方式，也许一开始是会可怜同情你，次数多了只会增加对方的反感程度，慢慢地就会失去和你在一起生活的信心。老公有外遇怎么办？不要胡乱尝试用自虐来博取对方的同情，这些把戏只会把对方越推越远。 方法四：找第三者算账 老公出轨原配找第三者算账的场面太常见了，更恶劣的还带上孩子去算账。你做的一切都是为了把你老公给你的伤害转移到第三者身上，虽然第三者作为插足者固然有责任，但最后你老公不但不帮你反而会护着第三者。 找第三者算账只会让你老公更加讨厌你，他会认为第三者很可怜，只会对你的反感程度持续上升。 老公有外遇处理的最好办法2 一、妥善处理自己的情绪 一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。 结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。 二、在三个月内不要做任何大的决定 三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。 三、为自己做一个决定 外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。 只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会. 四、和老公摊牌 如果经历了三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的`决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。 五、让老公自己去处理他与第三者的关系 最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。 六、注意事项 善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。 避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真! 注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。

老公出轨了不愿意碰我了怎么办 (三)

优质回答老公出轨了不愿意碰我了怎么办

当我们陷入爱情时，对于另一半的忠诚是我们最基本的要求。然而，在婚姻中，出轨却不是什么罕见的情况。一旦发现老公出轨，妻子心理上很可能承受不了，更别提被拒绝性生活的滋味。本文将从多个角度探讨老公出轨对夫妻关系的影响以及如何解决这个问题。

对夫妻关系的影响

老公出轨会给夫妻关系带来灾难性的影响。首先，出轨行为会让妻子产生极强的情感压力，可能导致她感到心力憔悴、沮丧或愤怒等不良情绪。其次，长期的性冷淡会导致妻子感到孤独或者失落，可能会想要逃离这段关系。最后，夫妻之间的信任被打破，会破坏他们之间的信任基础。

如何解决这个问题

尽管老公的出轨行为已经造成严重后果，然而，夫妻之间的关系仍可能得到修复。以下是一些解决这个问题的方法：

1.诚实沟通

好的沟通是建立和维护任何关系的基础。如果妻子知道了老公的出轨，应该尝试和他进行诚实的对话，了解他为什么这样做。在这个过程中，妻子需要保持冷静，不要失控，以免引起更多的争吵。

2.寻求专业的帮助

出轨行为会给夫妻关系造成严重的伤害，这种创伤并不容易愈合。在这种情况下，妻子可以寻求专业的心理治疗师或婚姻顾问的帮助，以了解如何应对和处理这种情况。

3.重新建立信任

如果夫妻之间的关系仍有希望，他们需要尝试重新建立信任。这需要老公做出许多行动，证明他的忠诚和爱情。比如说，改变自己的行为，不再和其他女性保持过于亲密的关系，向妻子表达自己的爱和亲情等。

结论

老公出轨对夫妻关系的影响是严重的，但这并不是不可逆转的。通过诚实沟通、寻求专业帮助和重新建立信任，夫妻之间的关系仍然有可能得到恢复。婚姻中的危机并不可怕，当我们能够正面面对它时，它会让我们的关系更加深入。

老公出轨回归，不想和他过夫妻生活怎么办 (四)

优质回答老公出轨回归后，不想和他过夫妻生活怎么办？

心理的痛苦，反映在行为上。

当出轨的伴侣回归家庭，你会发现一种矛盾，你一方面很希望保留这段关系，希望他会重新爱你，但另一方面，你又觉得他脏，不想接受他的亲密。这是因为，你并没有真正原谅他，你们之间的问题一点也没有处理。

他只是形式上回归家庭，而你没有真正接纳他，也没有真正从创伤中走出。这个阶段会遇到三方面的相处困难：

1、心理上的痛苦，反映在行为上。

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他。他想要拥抱你，你会浑身不自在，晚上想要亲近，你也会觉得膈应。因为你还没有过心里的这一关，还没有真正接受这件事情的过去。

2、背叛的创伤，反映在情绪上

他想和你亲近，被你一直拒绝，可能他会和你聊这件事。

然而这个时候，你会很容易情绪爆发，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？

那个人到底哪里比自己好呢？他做了这么多错事，难道不会有一点反省吗？

这种愤怒和追责，甚至会成为入侵性思维，在你和他一起看电视，在你生活，工作的时候，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒，委屈，受伤的情绪之中。

3、无法重建信任，也就无法接纳

出轨后，再次回归家庭，还不是婚外情的终点。伴侣回来之后，如何去做好自我内心的秩序重建，去做两个人之间的深入谈话和婚烟修复，才是这段感情能否延续的关键。

你嫌弃他，他想靠近你被推开，你怀疑他，他自证你也不信。也许他真的特别想改变，想认认真真和你把关系维护下去，而你一次次的推开，会让他非常失望；

也许你千辛万苦让关系有了希望，可因为内心这关过不去，又一次次相互伤害，徒增烦恼。

所以，不能接受伴侣的亲密，其实是一个非常表面的情况，核心是因为你的内心有太多创伤需要安抚。

4、心理空间去装载情感

怎样才能让自己在关系里好过一点？我的建议是：进行一场非常深度的婚姻沟通，把你们内心的情感需求和对感情的担忧掰开给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑，抗拒从何而来。

你们都能在婚姻谈话里找到情绪的出口，把当初积压的情绪倾泻掉，才有心理空间去装载情感，一起重建关系。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。法衡网关于老公出轨后你不愿意让我摸他就整理到这了。